Day 7.

En ole kerennyt käymään täällä töiden takia nyt hetkeen.. ollut sitä sun tätä..päätimme mieheni kansa että syödä saa mitä haluaa kunhan liikkuu sen pois päivällä:) näillä siis eteempäin, huomenna punnitus:)

Day 2.. hohoijaaa

Aamu tosiaan alkoi niinkuin piti, ruuaksi maitorahkapurkki sekä hedelmiä sinne joukkooon nam!
Miehen ollessa salilla poljin itse kotona hetken stepperiä ja sen jälkeen lähdettiin taas uimahalliin jossa jälleen uitiin 1km.. sen jälkeen mentiin syömään subwayhin jossa napostelin 30cm grillatun kana leivän salaatilla ja kurkulla.. ei hyvä valinta sekään mutta parempi entisiin tapoihin joka on ollut mäkki tai hese-.-
no tämän jälkeen vuorostaan kävin ystäväni luona, piti mennä lenkille mutta se sitten jäikin ja lähdettyäni kotiin kävimme kaupassa..ja joo tiedän mutta teki vain mieli niimpä siis otin yhden suklaapatukan ja pähkinäpussin..suklaa meni heti mutta onneksi pähkinä pussiin sentään jäi pohjalle muutakuin pelkät muruset.
Vituttaa suoraan sanottuna.. voiko se tosiaan olla niin vaikeaa kieltäytyä .. : ((
no huomenna saankin sitten rääkätä itseäni oikei urakalla jotta pääsen tuosta mielipahasta edes hetkeksi eroon:/ Öitä:)

Day 1. Just do it..

JUST DO IT! 

Herkkulakko ja urheilu kehiin! 
Aamulla piti huoh piti lähteä jo ajoissa uimahallia kohti mutta miten sitä kävikään..Mies tuli yövuorosta kotiin ja kun kello ei ollut soimassa olin itsekkin nukkunut 10,5h ..Sain unta vasta siinä kahen tienoilla koska tämän päivän uiminen sai minut jännittyneeksi ja tietenkin rinnassa muljahteli.. no mikäs siinä.. miehen herättyä aamupalan kautta (ruisleipä, maitolasi, mansikkajugurtti) uimahalliin. Uimahallissa olin aluksi aivan hermona mutta rataa tuli kuitenkin tunnin aikana kierettyä uiden yli 1km.. eli hyvä minä!


Kotiin pästyttyä alettiin tekemää ruokaa.. päädyin salaattiin (katkarapuja, viinirypäleitä, paprikaa,kurkkua) lisukkeena kanaleike ja keitettyjä vihanneksia (parsakaalia,herne,maissi,paprika sekoitus) juomaksi vettä.

Juu ja tietenkin mikä inhottavinta..oman painon  PUNNITSEMINEN.... I dont like it... no joka tapauksessa vaa`an lukema näytti 86kg... miettikäähän...eli ylipainoinen.. tuosta jo sietää pudottaa -15 jos ei enemmänkin.. kesään mennessä lähtee todellakin -15 se on päätetty ja mieheni on luvannut yllättää minut jos tämä onnistuu :D

Iltapalaksi napostelin kiivin sekä banaanin:)

Eli tämän hetkinen tieto aloituksena on :

paino: 86kg
pituus: 170cm

Maanantai on punnitsemis päivä:) hyvää yötä ja huomenna jatkuu liikunnan merkeissä!

Lähtö tietoa:)

Joo elikkäs miten se nyt muotoilisi. Lyhyesti...

Ikä 20 vuotta, kiloja kertynyt liikaa vuosien mittaa. Painon nousu alkoi n. 6kk sitten kun jouduin sairaalaan rinnan nipistyksistä. Holter 24h laite, sydänultra ja kaiken tapaisia muitakin kokeita otettu. Ennen tutkimuksia lääkäri oli sitä mieltä että kärsin P-häiriöstä (paniikkihäiriö). Tällöin elämäntilanteenani oli ressaava parisuhde(avoliitossa) jossa mies teki mitä tahtoi ja luottamus lopulta katkesi kokonaan kun mies otti ja meni minua pettämään, joten jätin mieheni ja jokseenkin aloin olemaan jamassa että en enää jaksanut huolehtia itsestäni kun oli olo etten kelpaa. Tätä pettämistä ennen olin siis saanut tuon rinnanipistelyn jonka johdosta jouduin sairaalaan. makasin 2 vk kotona sängyllä ja silloinen mieheni koitti olla tukenani.. Kun vihdoin testit oli otettu ja todettiin että kärsin lisälyönneistä olin ollut jo yli 3-4 kk ilman liikuntaa, tarkoitan siis hölkkäämistä. Kävely lenkkejä olen kylläkin tehnyt mutta ei niilläkään kehumaan pääse. Joku vain sai jarrut pohjaan kun sydän alkoi muljahtelemaan, kai siinä nyt jokainen säikähtää ja vaikka lääkärit sanoisikin että ne ovat hyvälaatuisia lisälyöntejä "muljahduksia" niin ei siinä mieli tee lähteä kokeilemaan onnea juosten että kestääkö vaikka lääkärit sanoivatkin että saisi. No siinä oli hiukan tietoa menneisyydestäni..

Tullaanpas nykyhetkeen:
Painonoussut huomattavasti koska olen alkanut pelkäämään lenkkeilyä tai muuta rasitusta lisälyöntien takia. Olen tavannut uuden miehen jonkakanssa olen parisuhteessa, mies tukee minua ja on kaikinpuolin täydellinen ja ymmärtäväinen. Tietenkin minä olen tyhmä ja välillä oma aijempi suhteen kaatuminen kummittelee korvienvälissä ja pelko uudestaan petetyksi tulemisesta kummittelee vaikka syytä ei ole. Onneksi myös tämän asian mieheni ymmärtää. No nyt tarkoituksena on alkaa ystäväni kanssa laihduttamaan huomisesta lähtien ja tavoitteena on kesään mennessä tiputtaa - 15.. kannustakaahan!:) Pelko lisälyönneistä on erittäin kova kynnys lenkkeilyä ajatellen mutta mieheni,sekä ystäväni on luvannut pitää minusta huolta! :) joten katsotaan.. Aloitan huomisen aamun punnitsemalla itseni, laitan sitten kuvaa tänne yms. pituuden jne ja mieheni tossa uhkaili että tarkoitus olisi lähteä aamulla uimahalliin uiskentelemaan ja illalla sitten vielä ystäväni kanssa lyhyelle kävelylle:) Hiukan pelottaa miten mahtaa lähteä liikkelle :(